Главная » Главное про кофе » Кофе повышает выносливость организма
Кофе повышает выносливость организма

Кофе повышает выносливость организма

Употребленный в утреннее время кофеин может помочь в улучшении атлетической выносливости.
К таким выводам пришли исследователи из Университета Джорджии, передает  сайт invivio.net.

Кофе-и-спорт-
Из рассмотренных научных работ эксперты выделили те, которые были ориентированы на связь между дозой кофеина и выносливостью.  9 исследований как раз и изучали улучшение выносливости с помощью кофе.Участники эксперимента или ездили на велосипеде, или бегали, и в большинстве случаев выносливость заметно улучшалась после употребления кофе.

В одной чашке кофе может быть от 75 мг до более 150 мг кофеина.  Исследование показывает, что от 3-7 мг кофеина на 1 кг массы тела увеличивает выносливость примерно на четверть. Ученые считают, что такие выводы могут быть очень важны для спортсменов.

 кофе и спорт

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.